回到家，颜沁玉坐在沙发上还处于发呆失神的状态。

    “小颜今天回来这么早呀，对了你看电视没，没想到你上电视了都不和老妈说一声。”

    耳边响起老妈的声音，颜沁玉这才回过神来。

    “上电视？”

    “你不知道？今天深市电视台新闻呀，报纸上也报道了，说是咱们闺女制伏了歹徒，我说你是不是没把老妈的话听进去，我不是说了，让你不要往危险的事情上凑，你怎么就是不听呢？”

    老妈恨铁不成钢的指着颜沁玉就是一通骂。

    颜沁玉更懵了，自己制伏歹徒后，准备回警局时，当时的确有几个记者一样的人在附近。

    没想到竟然上报上新闻了！

    一时间她也顾不得和老妈顶嘴，连忙打开手机点开本地电视台官网，网上能随时重播当时的新闻。

    这一点开一看，果不其然，新闻的大致内容就是‘近日我市发现一位潜逃多年的杀人犯，但我市女警不出一分钟便将其制伏，当真巾帼不让须眉。’

    而在主持人的讲解下，还配上了当时人群某位民众手机画面，刚好拍到了颜沁玉制伏歹徒的那一幕。

    如果是之前看到这种报道，颜沁玉肯定会骄傲不已，但现在只觉有些碍眼，心烦意乱。

    ——

    “卧槽，主播你到底干了啥？”

    “对啊，警察都上门了，你说你上午是不是干什么坏事了？”

    重新回到座位，就看到一众水友各种发问。

    “没干什么，主播是住在深市的，今天我们这儿刚好出现一起歹徒劫持人质的事件，主播不是练了一手飞牌嘛，就随手帮了个忙，可能因为这事吧。”

    李长生觉得这没啥好隐瞒的，额，单纯的下意识行为。

    他以为警察过来，是掌握他见义勇为证据的，所以干脆也懒得隐瞒了。

    心里还在嘀咕呢，也不知道这事有没有奖金。

    而此时直播间又是另一片风气。

    “主播你说的事件，我刚刚查了一下。你就瞎扯，新闻都出来了，这是人家漂亮女警官制伏了歹徒，和你丫的有半毛钱关系？”

    “对！主播这吹牛皮脸不红的本事我是真服。”

    看着这些弹幕，李长生一愣，是这样吗？

    打开网页，调出那个新闻，一看果然如此。

    所以今天那两人到底是来干嘛来了？

    李长生有些犯迷糊了，但想不通，他就懒得想了。

    反正他也不奢求那些奖金，就算有，估计程序也是老大的麻烦。

    他现在就想苟命，钱能赚，那就顺手赚点。

    【恭喜宿主完成弘扬传武第二阶段任务，奖励：洗髓经，太极桩功。】

    听着脑海中突然出现的提示，李长生微微一愣。

    一看直播间人气，竟然不知道在什么时候突破到一千了。

    现在的人气是三千一百多。

    怎么突然这么高？

    不过在他这愣神的功夫，人气每分钟都在快速暴跌。

    但很快李长生就明白了，是火箭，三枚火箭在抖鲨有一个分类屏推的作用，很多都是进来抢宝箱的，抢完就走。

    果不其然，仅仅片刻人气再度来到四五百作用浮动。

    但李长生已经无暇顾及，脑海中再度出现一股股记忆传输。

    这次持续了两分钟左右方才结束。

    “洗髓经注重养生，太极桩功则是武道的基本功嘛？”

    李长生心里多少有点失望，还以为系统会送自己一门实战功夫。

    【宿主不得好高骛远，本系统是考虑到宿主身体情况所选择性赠送。

    宿主目前的体质修炼实战武道，套路等都会加重身体伤势，且宿主没有武道基础，只会强行修炼事倍功半。】

    经过系统这么一提醒，李长生觉得也是这么个道理。

    随着感觉八段锦效果明显，李长生偶尔也会翻阅一些传武的一些帖子。

    知道功夫也分外家内家，但无论哪一家，桩功都尤为重要。

    而随着脑海中多出了太极桩功的知识和要点后，李长生也更加明白桩功的重要性。

    之前看帖子，李长生都是一知半解，但现在，就不同。

    人体的状态分为，紧张和放松两种，这两种状态任何一种处于极端的情况下都无法真正发挥出武道的威力。

    故而，所有的拳法，掌法等传武，都是要在紧中求松的状态下才行。

    而桩功就是为了达到这种状态。

    明白这种状态后，身体就会发生质的变化，运力时，身体会节节贯通。

    就像是吸口气，感觉好像这股气吸到了脑袋里，感觉神清气爽充满活力，而这就是桩功入门了。

    （ps:这可不是作者胡扯，真的，练了一年才有这感觉。）

    达到这种状态再去练拳法掌法等传武，那才叫立竿见影，效果显而易见。

    而系统赠送的则是传承最为古老的那版。

    何为最古老的那版。

    那就是武道太乙门的那一版本。

    太极桩真正脱胎于武当太乙门密传丹法的入手功夫，是太极理念的集大成表现。

    传闻这门桩功是道祖老子所传，经过经尹真人而留于武当。

    可谓是既有打熬习武底子的效果也有养生的效果。

    “难怪系统赠送这两门功夫！”

    翻阅这些记忆，李长生也明白过来了。

    至于那洗髓经，额，当然也不要觉得这是啥修仙功法。

    事实上洗髓经是一门正宗的养生经书。

    是后魏李明帝太和年间，印度达摩传教，于嵩山少林寺面壁9年，后来少林寺僧人在修缮达摩大师面壁处时，偶得一铁盒，盒中藏有《洗髓》、《易筋》两本经帖。

    而洗髓也就是洗髓经了。

    当然这也不是金庸武侠小说描述的那样，是什么武学奇功。

    事实，这就是正儿八经的养生功夫，还是那种男人练了都说好的功夫。

    长久锻炼对调节精神、辅助缓解疾病、延年益寿的效果。

    洗髓经有多个篇幅，每个篇幅的效果都不同，具体太过复杂就不多加赘述、

    对于高血压、高血脂、高血糖在内的许多慢性疾病，有独特的辅助疗法，其中这功夫也是可以自然打通打通任督二脉，让身体的经络变得通畅起来，让很多疾病都可以自然好转，身体的抵抗力也能变得更强。

    （作者了解过，貌似挺有用的，但没练过，原文着实难以解析，这个要找专人指点。至于打通任督二脉，这个说的不是武侠小说里那种，具体我后面再解释，而桩功，对打通任督一样有效果。作者是练习这个的。）