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    看到自己眼前虚幻的进度条，苏铭人都有些麻了，他感觉自己出现了幻觉，但是用手掐了掐大腿，那剧烈的疼痛告诉他，这并不是幻觉，那个进度条切切实实的存在。

    “难不成自己昨晚熬夜，熬出了一个金手指不成。”

    看到漂浮在面前的数值，苏铭心中不由的暗自想到。

    昨晚因为看一本长生流小说，看的有些入迷，时间不知不觉就到了凌晨三四点钟，随后他便感觉头有些痛，于是乎便关了手机睡觉，谁曾想今天早上一睁眼，就看到一个明晃晃的进度条，在自己眼前晃悠。

    身为起点阅圣和番茄阅神的苏铭，自然不会觉得这是自己熬夜过多，产生的精神错乱，所以在他的认知中，这个悬浮在自己眼前的玩意，一定是某高维世界的产物。

    当进度条跳到百分之百时，一个略显虚幻的面板，直接自苏铭的眼前显现而出。

    【个人面板】

    姓名：苏铭

    寿元：23/88

    体质：0.8（亚健康状态）~健康状态成年人体质均衡为1点【注：体质包括人体力量、耐力、速度、抗击打......等全方面能力。】

    精神：1（正常状态）~智力正常、无精神疾病者，精神均衡为1点【注：精神包括逻辑思维、悟性、学习能力.......等全方面能力。】

    功法：无

    境界：无

    “能活88岁，挺高寿啊！。”看着眼前的面板，苏铭第一眼就瞅到了自己的寿命。

    压下心中古怪的念头后，他便开始研究这面板的作用。

    首先功法二字，直接让苏铭联想到了什么，他急忙打开房间内的电脑，然后在度娘上搜索了完整版的道德经。

    只不过等他将通篇道德经全部看完后，面板之上并未有任何的变化，扫了眼没有任何动静的个人面板，苏铭又翻阅了下易经，不出意外屁反应没有。

    见到两本经典都不行，苏铭感觉自己应该找点低级的，自己能看懂的那种试一试。

    于是乎翻了翻网络上的免费教学视频，他选择了其中点击量最高的八部金刚功来实验。

    按照电脑之中演练者的动作，他开始按部就班的学习了起来。

    也不知道是面板的原因还是什么，之前根本就没有接触过八部金刚功的苏铭，直接进入了状态。

    最后当十五分钟的视频结束之后，他只感觉自己已经将八部金刚功的所有动作，全部记在了脑子里，下一次习练不用视频，他也能完整的演练一遍八部金刚功。

    当苏铭重新打开个人面板之际，却发现这一次面板功法栏多了一行字。

    【个人面板】

    姓名：苏铭

    寿元：23/88

    体质：0.8

    精神：1

    功法：凡·八部金刚功~1级初学乍练·1/100。

    境界：无

    在看到真的有效果之后，苏铭的嘴角都快咧到了耳后根。

    熟练度这玩意都出来了，他要是还不知道这个面板有什么用，就白看了那么多小说了。

    念动间关闭面板之后，苏铭马不停蹄的开始继续习练八部金刚功。

    快速进入状态的苏铭，每完整的习练完一遍八部金刚功，身体就微微有点发热。

    很明显拥有个人面板的苏铭，在习练八部金刚功的时候和普通人有些不一样。

    就这样大约一个小时之后，沉浸在八部金刚功习练状态的苏铭，这才缓缓退出了那种特殊状态。

    不是他不想继续练下去，而是胃在抗议，再不吃东西就得饿死了。

    由于八部金刚功的动作比较简单，习练一遍用不了多长时间，所以一个小时的时间，苏铭足足习练了十五遍。

    同时他的个人面板之上，功法熟练度那栏也从1点数值，跳到了16点，按照这个速度下去，不用六个小时他便能进入下一个层次。

    快速打开冰箱，将剩饭拿出来炒了个蛋炒饭后，苏铭便开始狼吞虎咽了起来。

    以往早上起来的时候，就算不吃早餐他也不会感觉到如此饥饿，很明显这和习练八部金刚功有关系。

    待到吃完一大碗蛋炒饭，喝了一瓶牛奶后，苏铭腹中的饥饿感才得以消退。

    照理说这刚吃饱饭是不适合运动的，可是拥有这种肝熟练度的面板，谁能忍得住不肝，只怕是个人都忍不住。

    碗筷都没来的急洗的苏铭，又开始了新一轮的习练，当他再次沉浸在那种状态之中时，其胃部之中的食物，便开始以不同寻常的速度消化了起来，然后转变成一丝丝的热流，散入其全身。

    八部金刚功本来是需要日积月累的习练，才能起到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿、提升精力的作用。

    可现在的苏铭，直接无限制的缩短了这一过程，只要他够肝，用不了多长时间，便能够摘掉体质栏亚健康那个帽子。

    二十分钟后，苏铭再一次感受到了饥饿感，照这个情况下去，他是有朝着饭桶转变的趋势。

    待到打完最后一个动作后，其不由的深吸了一口气，然后缓缓吐出，随手揉了揉又开始抗议的肚子，直接开始了淘米做饭。

    由于刚辞职不久，苏铭目前还属于无业游民，为了节省开支，他一般都是在出租屋内自己做饭吃，所以大米和油盐这些倒是不缺。

    装了电饭锅能煮熟最大上限的大米后，苏铭径直取出冰箱内冷藏的冻猪肉用温水让其化冻。

    这也不能光吃大米饭，不配点菜属实是有些咽不下去。

    按照苏铭的推算，想要从无到有将八部金刚功第一阶段熟练度肝满，他需要吃大约20斤的大米饭，以一个普通人午餐晚餐每餐进食300克大米来计算，20斤大米饭够普通人吃上将近十七天。